< lang="ko">
좌골신경통, 이젠 걱정 뚝! 아줌마표 완벽 가이드
아이고, 허리야! 다리야! 요즘 젊은 친구들도 좌골신경통 때문에 고생 많더라구요. 저희 때는 이런 병도 몰랐는데 말이죠. 40대 아줌마인 제가 직접 경험하고, 또 주변 사람들 이야기 들어보면서 정리한 좌골신경통 정보, 지금부터 꼼꼼하게 알려드릴게요. 어려운 의학 용어는 싹 빼고, 알기 쉽게, 마치 친구처럼 이야기하듯이 설명해 드릴 테니, 걱정 말고 끝까지 따라오세요!
좌골신경통, 도대체 뭐길래?
좌골신경통은 말 그대로 좌골신경이 아파서 생기는 통증이에요. 좌골신경은 허리에서 시작해서 엉덩이, 허벅지 뒤쪽, 종아리, 발까지 이어지는 우리 몸에서 가장 긴 신경이랍니다. 이 신경이 눌리거나 염증이 생기면 허리부터 발끝까지 찌릿찌릿, 따끔따끔, 혹은 욱신욱신 아픈 거죠. 마치 전기가 흐르는 것 같은 느낌이라고들 하더라구요. 생각만 해도 끔찍하죠? 앉았다 일어서기도 힘들고, 걸어 다니는 것도 고역이 될 수 있어요. 일상생활이 불편해지는 건 기본!
좌골신경통, 왜 생기는 걸까요?
원인은 여러 가지가 있어요. 가장 흔한 원인은 디스크(추간판탈출증)예요. 척추뼈 사이에 있는 디스크가 튀어나와서 좌골신경을 압박하는 거죠. 척추관 협착증도 원인이 될 수 있습니다. 척추뼈 사이의 공간이 좁아지면서 좌골신경이 눌리는 거예요. 그리고 엉덩이 근육(이상근)의 긴장도 무시 못 해요. 이상근이 좌골신경을 압박하면 좌골신경통이 생길 수 있거든요. 이 외에도 골반 부상, 종양, 감염 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 나이가 들면서 디스크가 퇴행성 변화를 일으키는 것도 큰 원인 중 하나에요. 특히 장시간 앉아서 일하거나 무거운 물건을 자주 드는 직업을 가진 분들이나 운동 부족으로 허리 근육이 약한 분, 또 비만인 경우 더 위험하답니다.
좌골신경통, 어떤 증상이 있을까요?
증상은 사람마다 조금씩 다를 수 있지만, 공통적인 증상 몇 가지를 알려드릴게요. 가장 흔한 증상은 허리, 엉덩이, 다리 쪽의 심한 통증이에요. 마치 칼로 찌르는 듯한 날카로운 통증이거나, 혹은 쑤시는 듯한 둔한 통증일 수도 있고요. 통증은 주로 한쪽 다리에만 나타나는 경우가 많아요. 오래 앉아 있거나, 움직일 때, 기침이나 재채기를 할 때 통증이 더 심해진답니다. 또, 다리 저림이나 무감각, 따끔거림 등의 감각 이상도 나타날 수 있고요. 심하면 다리 힘이 약해져서 걷기 어려워지거나, 심지어 대소변 조절이 어려워지는 경우도 있으니, 빨리 병원에 가 보셔야 한답니다.
좌골신경통, 어떻게 진단할까요?
의사 선생님은 여러 가지 방법을 통해 좌골신경통을 진단하실 거예요. 먼저, 증상에 대해 자세하게 이야기하는 게 중요해요. 언제부터 통증이 시작되었는지, 어느 정도의 강도인지, 어떤 동작을 할 때 통증이 심해지는지 등을 정확하게 설명해주세요. 의사 선생님은 신체 검사를 통해 좌골신경을 눌러보거나, 다리를 들어 올리는 동작을 통해 통증 유무를 확인할 거예요.(라세그 검사). 그리고 영상 검사(MRI, CT, X-ray)를 통해 척추나 디스크 상태를 정확하게 확인하실 겁니다. 필요에 따라 근전도 검사(EMG)를 통해 신경 손상 정도를 평가하기도 하죠.
좌골신경통, 어떻게 치료할까요?
치료 방법은 원인과 증상의 심각도에 따라 달라요. 대부분의 경우 보존적인 치료로 충분히 좋아질 수 있답니다. 약물 치료로는 진통제, 소염제, 근육 이완제, 신경 통증 완화제 등을 사용할 수 있고요. 물리치료를 통해 스트레칭, 근력 강화 운동, 전기 자극 치료 등을 받을 수 있습니다. 온찜질이나 냉찜질도 도움이 될 수 있어요. 생활 습관 개선도 중요해요. 무거운 물건을 들지 않고, 바른 자세를 유지하며, 장시간 앉아 있지 않도록 주의하는 거죠. 심한 경우에는 신경 차단술이나 스테로이드 주사를 맞을 수도 있고, 극히 드물게 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 디스크 제거술이나 척추관 확장술 등이 있답니다.
좌골신경통, 무서운 병이지만 조기에 진단하고 적절한 치료를 받으면 충분히 극복할 수 있어요. 초기에 증상이 나타나면 병원에 방문하여 진료를 받는 것이 무엇보다 중요하다는 것을 잊지 마세요! 만약 심한 통증이나 감각 이상이 있다면 망설이지 말고 병원에 가세요. 방치하면 더 심해질 수 있으니까요. 건강하게 오래오래 사는 게 제일 중요하잖아요!
자주 묻는 질문과 답변
Q1. 좌골신경통 예방은
좌골신경통 완벽 가이드: 증상, 원인, 치료법 총정리
좌골신경통 완벽 가이드: 증상, 원인, 치료법 총정리
좌골신경통 완벽 가이드: 증상, 원인, 치료법 총정리