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40대 아줌마가 알려주는 기립성 저혈압 완벽 가이드
아이고, 요즘 젊은 친구들도 아니고, 40대 아줌마인 제가 건강 정보를 쓴다고 하니 좀 어색하네요.😅 그런데 말이죠, 이 기립성 저혈압이라는 게 은근히 많은 분들이 겪는 문제인데, 알고 보면 예방과 관리가 얼마나 중요한지 몰라요. 저도 한때 앉았다 일어설 때 핑~ 돌고 어지러워서 힘들었거든요. 그래서 오늘은 제 경험과 여기저기서 모은 정보를 바탕으로 기립성 저혈압에 대해 쉽고 자세하게 알려드릴게요! 함께 건강 챙겨봐요!
기립성 저혈압, 도대체 뭐길래?
기립성 저혈압은 말 그대로 자세를 바꿀 때(앉았다 일어설 때, 누웠다 일어설 때 등) 혈압이 뚝 떨어지는 질환입니다. 혈압이 갑자기 떨어지니 머리가 어지럽고, 심하면 실신까지 할 수 있어요. 단순한 어지럼증으로 생각하고 넘기기 쉬운데, 방치하면 안 된답니다! 젊은 사람들보다는 고령층에서 더 흔하게 나타나지만, 나이와 상관없이 누구나 걸릴 수 있으니 주의해야 해요.
기립성 저혈압의 원인, 제대로 알아보자!
기립성 저혈압이 생기는 원인은 다양합니다. 우선은 탈수가 가장 흔한 원인이에요. 물을 충분히 안 마시면 혈액량이 줄어들어 혈압이 떨어지거든요. 그리고 출혈이 있거나, 당뇨병이나 파킨슨병 같은 만성질환이 있는 경우에도 자주 나타납니다. 또, 고혈압약이나 항우울제, 이뇨제 등 특정 약을 복용할 때 부작용으로 나타날 수도 있습니다. 나이가 들면서 자율신경계 기능이 떨어지는 것도 원인 중 하나고요. 장시간 서 있거나 더운 곳에 오래 있으면 일시적으로 나타날 수도 있어요.
어떤 증상이 있을까요? 내 몸, 제대로 체크!
기립성 저혈압 증상은 사람마다 조금씩 다를 수 있어요. 가장 흔한 증상은 앉았다 일어설 때 어지러움증입니다. 핑~ 도는 느낌이 들거나, 몸이 휘청거리거나 붕 뜨는 느낌이 들 수도 있고요. 심하면 의식을 잃고 쓰러지기도 합니다. 그 외에도 시야가 흐릿해지거나, 두통, 메스꺼움, 가슴 두근거림, 피로감 등이 나타날 수 있어요. 이런 증상이 자주 나타난다면 병원에 가서 진찰을 받아보는 게 좋습니다.
병원에서는 어떻게 진단할까요?
의사 선생님은 병력을 자세히 듣고, 혈압과 맥박을 측정하여 자율신경계 기능을 평가합니다. 그리고 기립경 검사라는 것을 할 수도 있는데, 이 검사는 앉았다 일어섰을 때 혈압과 맥박 변화를 측정해서 기립성 저혈압인지 확인하는 검사입니다.
기립성 저혈압, 어떻게 치료할까요?
치료는 원인과 증상에 따라 달라집니다. 약물 치료로는 혈관을 수축시켜 혈압을 올리는 약(미도드린)이나, 혈액량을 늘리는 약(플루드로코르티손), 자율신경계 기능을 개선하는 약(피리도스티그민) 등을 사용할 수 있습니다. 비약물 치료로는 충분한 수분 섭취, 적절한 염분 섭취, 규칙적인 운동, 압박 스타킹 착용, 수면 자세 조절(머리를 약간 높게), 천천히 일어서기 등이 있습니다. 특히 일어설 때 천천히 일어나는 것만으로도 많은 도움이 될 수 있어요.
미리미리 예방하는 것이 최고!
아프고 나서 후회하지 말고, 미리 예방하는 게 중요합니다. 충분한 수분 섭취는 정말 중요해요. 하루 8잔 이상 물을 마시도록 노력하고, 규칙적인 식사를 하고, 알코올 섭취는 자제하는 것이 좋습니다. 장시간 서 있거나 더운 곳에 오래 있는 것도 피하도록 하고요. 그리고 만약 기립성 저혈압을 유발할 수 있는 약을 복용 중이라면, 반드시 의사 선생님과 상담해서 약물 조절이나 다른 약으로 바꿀 수 있는지 확인해야 합니다.
응급 상황 대처법, 알아두면 든든해요!
갑자기 어지러워서 쓰러질 것 같다면, 바로 눕거나 앉아서 다리를 높이 올리고, 주변 사람들에게 도움을 요청하세요. 심각한 증상이 나타나면 119에 신고하는 것을 잊지 마세요!
기립성 저혈압, 이제 걱정 마세요!
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기립성 저혈압 증상과 치료법 완벽 가이드
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